Boa tarde galerinha! O post de hoje vai começar com uma dica super bacana do nutricionista DIEGO MOTTA, o "top" do momento, super simpático, educado e MODERNO! Suas dicas sempre me ajudaram a ter aquela tão difícil FORÇA de VONTADE, e as vezes "rola" algumas dúvidas para nós mulheres né?! Então vamos lá....
Hoje as mulheres também querem ter um corpo definido e desenhado, normalmente, buscam ter pernas torneadas, bumbum arrebitado e uma barriga chapada.
Para conquistarem os objetivos,os treinamentos para a região inferior são mais intensos, necessitando de uma suplementação e uma alimentação adequada, para fornecer os "ingredientes" para o sucesso do projeto.
As mulheres podem utilizar os mesmos suplementos que usaríamos com homens. Whey protein, glutamina, pré-treino, creatina, vitaminas, maltodextrina, hmb...
Porém é preciso saber e ajustar dieta e suplementação.
Uma grande parte dos meus pacientes são mulheres, certamente mais de 65%, e de sexo frágil não tem nada, pegam pesado no treino, tem força de vontade e muita disposição para seguir a dieta, diz Diego Motta.
Ontem, após ler esse texto tão incentivador logo separei o meu look para malhar e finalmente consegui voltar a Academia Ratão Fitness, que é de um grande amigo, também patrocinador e incentivou toda minha jornada no mundo da moda! Me sinto em CASA lá, vejam só, acabei encontrando com minhas lindas clientes e rolou produção de moda! kkkk (adoooro)!!!
Ludmilla Pinheiro
Jéssica Ribeiro
Um dia chego perto do que essas GATAS conquistaram com MUITO suor e força de vontade! :) O importante é não desistir NUNCA!
FORÇA, FOCO E FÉ !
São palavras do meu amigo nutricionista DIEGO MOTTA!
Agradecimentos
Ratão Fitness Academia
www.blogdorataofitness.blogspot.com.br
Nutricionista Diego Motta
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